カテゴリー "健康のヒント" の記事 - ジンジャーの薫り・・・仏田舎手帖

カテゴリー "健康のヒント" の記事

ビズの罪

例年より早めにインフルエンザが猛威を揮っているそうです。私の周りでも、年末から年始にかけて、ばたばたとやられています。幸い、私も家族も今のところ元気にしておりますが、こうなると、ビズが怖い・・・。挨拶のビズ、ほっぺにチュッチュッ、と必ずやるやつですが、これで風邪などのウイルスは、結構簡単にうつってしまいます。経験者として一家全員辛い思いをしている身としては、こうした時期にはビズ警戒注意報  が頭の...

  • 2017.01.08

フランスで水分補給

カラカラです。庭もカラカラ、焼き付ける陽差しもカラカラ、空気もカラリ、汗をかいても、かくそばから肌の上でカラカラと乾いてしまうのでハンカチで拭うということがない。日本ではタオル地のハンカチが、流れ出る汗でいつも湿っていて私の中からこんなに沢山の水分が出たのか、と知らせてくれていたので、水を見て水に気づきました。水分補給しなくちゃ!と気をつける目安になっていたのですが、こちらに戻ってからは、カラリカ...

  • 2016.07.09

抗疲労ビタミン

もうひとつ、食事から栄養を取れず、疲れを回復することができないナナに最初に送ったのは、マルチビタミン。何しろ、緊張とストレスで行く何日も前からほとんど眠れていなかった上に、現地は40℃を超える猛暑、屋内では慣れない冷房に24時間当たって寒い生活、着いて咽頭炎になるも冷房負けしてなかなか治らず、新しいファミリー、新しい学校や友だち作り、四六時中の英語・・・で脳も体もフル回転、大張切りのファミリーは、...

  • 2015.11.25

LDLコレステロールが下がった方法③

他にもいろいろ気をつけてみた点がありますので、リストアップしてみます。体質も生活習慣もひとりひとり違います。私より3倍は胴回りがあるフランス人が「コレステロール安全値」だったりしますしとってもスラリとした人が「実は高い」なんて 不公平なことがよくあって驚いてしまいます。コレステロールが高い理由も下げる方法も、ひとりひとり違うはずです。自分に合った食べ物ややり方を見つけるまで、試行錯誤が必要ですが、...

  • 2014.12.30

弱点は・・・(LDLコレステロールが下がった方法②)

「あなたの弱点は何ですか?1つだけ直してみましょうか。」と、ドクターにゆったりした口調で問われて、私は困ってしまいました。「それが先生、自分でもよくわからないんです。なんでこんなにLDLが高いのか・・・。例えばバターはほとんど食べないですし、脂っこいものも好きじゃないですし・・・」「ふぅむ・・・あなたの場合、食生活ではなくて、体質かもしれませんねぇ。体質だと薬療法しかないんですよ・・・。」と先生も...

  • 2014.12.28